Pourquoi êtes-vous Fat?

inconsciemment votre corps ne vaut pas le respect, que vous méritez de sentir la graisse et sans attrait, car personne, y compris vous-même, pense que vous valez rien. Cet état devient alors se perpétuer. Si vous vous laissez mis sur l'excès de poids, vous êtes moins susceptible de se sentir à votre meilleur et vous vous méprisez plus pour ne pas être en mesure de contrôler ce que vous mangez.

Bad Habitudes alimentaires

Comment et quand vous mangez peut faire partie de votre problème, surtout si vous ne disposez pas des heures de repas établies.

Vous sentez-vous obligé de manger et de boire plus que vous devriez quand sortir avec des amis? Avez-vous saisir une barre de chocolat ou de restauration rapide lorsque vous ne disposez pas de temps pour un repas? Mangez-vous quand vous avez rien à faire ou êtes stressé? Avez-vous terminé la nourriture à gauche sur l'assiette de votre enfant? Votre journal alimentaire vous aidera à identifier ces habitudes.

ADN et la génétique

Si vos parents sont en surpoids, vous avez peut-être hérité de cette tendance (bien que cela est la cause la moins courante).

Il peut être difficile de déterminer si vous avez hérité de mauvaises habitudes alimentaires ou de posséder une réelle disposition à stocker la graisse. De toute façon, il n'y a pas besoin d'accepter d'être en surpoids comme un mode de vie. Cutting calories, en évitant les graisses saturées et l'exercice peut aider chaque femme à atteindre un poids santé.