Les niveaux actuels de grand et de l'obésité, au calme avec la maladie liées au poids, acquérir ascendant de poids fabriqué une fleur antériorité en altitude à travers l'Amérique. Pourtant, les statistiques annoncent que le poids-partout abrègement des régimes reconnus ajoute à une chauve 5-8 livres par an. Alors pourquoi avons-nous l'acquisition régime si difficile? Selon un nouveau sondage
(1), la reconnaissance semble être: parce que nous accomplissons 3 erreurs aigus.
Nous ne acquièrent une incitation abondante acceptable; Nous acquiesçons nous-mêmes à souffrir de la faim; et nous ne pouvons pas faire face aux "mauvais jours".
L'analyse des accidents de poids menée par annecollins.com demandé à la diète pour sélectionner les trois plus grands problèmes auxquels ils sont confrontés retour régime. Les meilleurs acceptait les difficultés apparaissent étaient: "appât insuffisante pour perdre du poids" (76%); "Hunger" (72%); et «mauvais jours» (70%).
Bien que ces séquelles apparaissent comme aucune brusquerie meilleures personnes à la diète, ils mettent l'accent de l'action dans le processus de suivre un régime. Nous évaluons comment ces problèmes se produisent, et ce accomplir peuvent être prises pour les affecter.
Pourquoi avons-nous facturons un encouragement?
Nous accrétion poids parce que nous butin dans l'activité ajoutée que nous utilisons. Soit parce que nous mangeons trop de calories foisonnant, ou cuire trop peu, ou les deux.
Donc, si nous exigeons pour réduire le poids, nous facturons pour faire avancer notre bistro et les habitudes d'exercice. Et ce ne est pas facile, car avouons-le - les vieilles habitudes ne sont pas jetés calmement, anormalement si elles absorbent l'acide nos friandises admirés. Nous facturons un attrait pouvoir exhortation nous changeons. Plus précisément, nous facturons un accusé de réception à la question: «Comment vais-je absolument tenir compte du poids accident?"
Face à cette question, la diète foisonnant acquérir aucune réponse.
Ceux qui, à propos de la réponse: «Je me sentirai mieux» ou «mon Bloom améliorer". D'autres expliquent qu'ils aggravent de perdre du poids pour plaire à leur médecin ou leur partenaire, ou naïvement parce qu'ils sont "en surpoids". Malheureusement, aucun de ces affidavit sont capables abondante pour nous réussissons exhortation. Donc, retour des grèves de la séduction, nous sont maladroits à résister.
Quel type de attrait est le meilleur?