poids en livres par 0,4. Cela vous donnera votre poids en kilogrammes. Il est recommandé de consommer 0,8 grammes de protéines pour chaque kilogramme de poids corporel. Multipliez votre poids corporel en kilogrammes par 0,8 et vous aurez le nombre de grammes de protéines, vous devriez consommateurs par jour.
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