rtir d'une routine d'exercice exige une approche progressive. Sauter tête la première dans une heure par jour de circulation intense est un moyen infaillible de se blesser. Vous voulez commencer aussi lentement et facilement que possible (la marche est toujours bon) et de la hausse de la durée, l'intensité et /ou la fréquence lorsque vous sentez à l'aise.
Aller brut et être en forme,
Swayze
