Contrairement aux régimes pour perdre du poids, vous perdrez du poids dans les endroits où vous avez besoin, à savoir les hanches, la partie la plus sensible de la femme, ce qui est très mauvais poids perdante avec une perte de poids total du corps. Wrap aidera taille, la rendre mince et belle.
Simple et facile. Assez pour vous donner 15 minutes par jour pour faire tourner le cerceau, et un mois plus tard, l'autre vous verrez les premiers résultats. Bien sûr, il est pas aussi rapide que nous le souhaiterions, mais toujours mieux que rien.
Dans ce cas, vous pouvez transformer votre musique préférée ou quelque chose d'utile, par exemple, le record pour l'étude d'une langue, regarder un film, parler au téléphone pour communiquer avec leurs proches, sans perdre un temps précieux, et portant à la bénéfice de corps et l'âme.
Accessibilité. Classes cerceau - il est aussi l'un des moyens les moins chers. Il ne nécessite pas que vous avez des dépenses spéciales. Eh bien, sauf pour l'acquisition des cerceaux, si vous avez, il est toujours là. Mais vous ne devez pas à l'avenir pour dépenser de l'argent sur une salle de gym, etc.
Lorsque vous participez à un cerceau à brûler des calories, renforce les muscles, améliore la circulation sanguine intestinale, qui est effet très positif sur la peau. . Les classes avec un cerceau vous pouvez même dans une certaine mesure par rapport à la massage
Hoops sont différents: simple et massage. Si vous n'êtes pas préparé, ou en tout temps ne tourne pas un cerceau, vous devez commencer à tourner cerceau que ce peu plus facile et à quelques minutes de 5 par jour.
Initialement peut être très douloureux et peut-être même l'apparition d'ecchymoses, mais il est temporaire, ne paniquez pas et ne pas laisser tomber une fois les classes cerceau. Pour faciliter "votre destin, vous pouvez porter toute ceinture ou quelque chose qui va couvrir votre taille par le" choc "le cerceau (par exemple, un pull-over). Bientôt vous aurez l'habitude, et les leçons vous apportera plaisir. Peu à peu, d'augmenter la durée de l'emploi. Il est souhaitable de faire tourner le cerceau au moins 30 minutes.
pieds quand il est préférable de garder ensemble, il y aura donc plus de charge sur les muscles. cercle, qui vous taille pour faire tourner le cerceau, devrait être aussi petite que possible (par la manière, la rotation du cerceau lorsque les jambes ensemble vous aidera à faire le cercle taille plus petite). Et pourtant