H individus de forme sont souvent petite taille et ils ont la forme du corps de style rectangulaire. Les hanches et les épaules de ces gens sont souvent à la même largeur. Les personnes atteintes de la forme H sont souvent obsédés par féculents; ils consomment moins de protéines et de minéraux. Pomme forme individus d'autre part sont ceux ayant plus de graisse dans le milieu, la poitrine et l'estomac, mais peu dans les bras et les jambes.
Ces individus consomment plus d'aliments riches en amidon et consomment trop d'alcool, et de leur poids corporel est inégalement répartie. Cardio exercices sont souvent recommandés pour brûler la graisse rapidement et tonifier le corps de manière appropriée.
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Comment mettre en œuvre régime alimentaire sain pour la forme de votre corps?