2) Encourager l'eau potable et le lait pur
Aujourd'hui, la plupart des enfants ne pas boire assez d'eau. Ils sont plus particulièrement sur les boissons gazeuses comme Coca-Cola ou Pepsi. Ils doivent comprendre que l'eau froide est la soif de No.1 extincteur. Boire du lait est également bon de fournir du calcium qui est nécessaire pour les enfants qui grandissent. Le lait est également une excellente source de minéraux essentiels assez pour la croissance des enfants.
3) Entraînez-vous pour écouter le corps
Les enfants sont très occupé aujourd'hui qu'ils oublient les besoins de leur corps . Ils doivent être correctement informés à l'écoute des besoins de l'organisme. Ils doivent être conscients de leur faim. Certains enfants ne savent pas quand arrêter de manger et ils continuer à manger si ils trouvent quelque chose de savoureux à leur palais. Ils doivent connaître les mauvais résultats de manger trop.
4) limiter leur temps d'écran
TV et les jeux vidéo occupent la plupart du temps des enfants et ils oublient même de manger. Les parents ainsi que les enfants doivent comprendre que plus le temps qu'ils passent de ces activités assis-bas le moins de temps ils passent pour manger et d'autres activités physiques. Ceci est un autre danger pour la santé. Ainsi, le délai de l'écran devrait être limité.
5) Encourager être
actif
Il est naturel pour les enfants à être actifs.
Il devrait être encouragée en leur donnant de bonnes activités qui peuvent convenir à leur goût ainsi que leur amélioration. Ces activités peuvent limiter leur temps d'écran également.
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