Antioxydants et Radicals

haricots et les grains entiers contiennent des antioxydants. Tous les êtres vivants produisent des antioxydants, pour lutter contre les rayons UV, ou des éléments de leur environnement qui leur nuire. Les aliments avec «l'énergie live 'ont plus d'antioxydants variés, que tout traité. Viande, produits laitiers et des oeufs ont également des antioxydants.

Les radicaux libres sont ÊTRE DESTROYED- pas nécessairement.

Parfois, nous avons besoin de ces radicaux qui sont libérés tandis que l'oxydation se produit dans le corps.

Alors, ils sont tenus de défendre l'organisme, un trop grand nombre d'entre eux peuvent causer des dommages

.

COMPLETER VOTRE CORPS avec des antioxydants après votre entraînement EST UNE BONNE façon d'absorber eux pas du tout.

Si vous faites de l'exercice pour perdre du poids, vos antioxydants doivent provenir d'aliments entiers, pas de suppléments ou de produits alimentaires enrichis en antioxydants.

Donc, par tous les moyens, boire votre thé vert, mais assurez-vous que votre alimentation est saine et riche en grains entiers, les haricots, les légumes, les fruits et les poissons. Éloignez-vous des aliments antioxydants enrichis transformés.