La vitamine B12 -. Cette vitamine stimule et régule la formation de sang impliqué dans le métabolisme des acides nucléiques et forme la myéline sur les cellules nerveuses. Et les sources de cette vitamine sont le foie, les reins, viande et lait
La vitamine C -. Participe au processus redox cellulaires dans l'élimination des substances toxiques dans le corps, renforce les parois des vaisseaux sanguins et stimule l'immunité naturelle.
Vous pouvez obtenir la vitamine C à partir de fruits et légumes frais, en plus grande quantité dans les hanches, les agrumes comme le citron et piment, noir groseilles, les fraises, les poivrons, le persil, les épinards et les orties
La vitamine D -. Réglemente calcium métabolisme du phosphore dans le corps. Sources - huile de poisson (intéressant de savoir est que le terme danois est Fiskeolie), le foie, le beurre, le lait et peut être formé dans la peau par l'action des rayons UV
La vitamine E -.
Participe dans les processus de reproduction, nécessaire à la fécondation et de l'usure du fœtus. Sources -. Germe de blé, huile végétale, légumes verts, foie, oeufs et le lait
La vitamine K - ce qui est un facteur de coagulation. Cette vitamine peut être acquis à partir de légumes verts, les œufs, le lait, le foie et la viande.
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