de produits qui sont les produits d'animaux. Dans un régime alimentaire normal, la plupart des gens vont gagner fer par la consommation de viande rouge et de calcium à travers des produits laitiers. Dans un régime végétalien, les viandes rouges et les produits laitiers ne sont pas consommés et les sources de fer et de calcium doivent être cherchées ailleurs. Le brocoli est l'un des meilleurs choix de légumes pour obtenir une bonne source de calcium et de fer dans l'alimentation il.
Faible en gras et en sucres
Le brocoli est aussi un excellent choix pour la diète comme avides sa graisse et en sucre est presque inexistante, ce qui signifie que vous pouvez manger autant de ce produit que vous le souhaitez sans éprouver les effets négatifs à votre forme ou la taille.
