Dans un premier temps un régime de contrôle peut vous donner un sentiment de contrôle . Vous prenez en charge de vos habitudes alimentaires. Vous pouvez voir le succès que descend l'échelle.
Mais bientôt vous vous battez fringales pour des aliments interdits, ainsi que la sensation de faim et un manque d'énergie à partir de la consommation de moins de calories. Finalement, vous rebeller contre le régime et commencer à tricher. Si vos astuces sont petites vous pouvez toujours être perdre du poids, bien que plus lentement. Mais bientôt, vous pouvez aller dans la pleine rébellion et revenir à vos anciennes habitudes alimentaires.
Votre corps réagit à moins de calories en ralentissant votre métabolisme, brûler moins de calories chacune jour pour maintenir vos fonctions du corps. Si vous ne ajouter l'exercice avec le régime, vous allez perdre de la masse musculaire maigre ainsi que la graisse et l'eau poids. Lorsque vous perdez du muscle, votre métabolisme est ralenti encore plus loin et vous auriez à manger encore moins de calories par jour pour continuer à perdre du poids. Il faut un effort conscient pour augmenter l'exercice quand un régime.
Si vous ne l'exercice, puis vous tombez de l'alimentation, le poids va revenir sur encore plus rapide, car votre corps est brûler moins de calories par jour. Pire encore, le poids va revenir en tant que graisse plutôt que comme le muscle que vous avez perdu. Votre corps sera encore moins maigre et saine.
Passer d'une & amp; lsquo; alimentation & amp; rsquo; à un & amp; lsquo; vie & amp; rsquo;