Les jus contiennent des sucres naturels et de nutriments. Ne boire des jus de fruits réels tels que la pomme, d'orange et de jus de raisin. Ces jus contiennent vrai jus de fruits. Boîtes de jus ne contiennent pas de jus de fruits réels et sont pour la plupart des calories vides et pas beaucoup mieux que la soude.
Le thé est pas aussi mauvais que le café en termes de caféine. La caféine dans le café va travailler contre vos objectifs, car il provoque effectivement à perdre du poids au lieu de le gagner.
Si vous aimez votre café, alors vous avez besoin de réduire à une tasse par jour. Lattes et cappuccinos que vous obtenez à partir des endroits comme Starbucks et cafés semblables ont beaucoup de calories en raison de le lait et le sucre qu'ils ajoutent à eux, mais ils contiennent aussi expresso qui a plus de caféine qu'une tasse typique de café, surtout si vous ajoutez plusieurs coups de feu supplémentaires. Le thé est plus sain que le café, mais il a encore de perte de poids propriétés au lieu de propriétés de gain de poids.
Si vous alliez à changer ce que vous buvez le matin, le thé est un meilleur choix que le café.
Sommeil et Poids Loss