Plan d'aller lentement: Je ne sais pas si il ya un endroit statistique qui montre comment de nombreuses personnes abandonnent leur programme de perte de poids due au stress, la tension, la douleur, l'épuisement professionnel ou tout simplement plaine. Cependant, je l'ai vécu moi-même, je l'ai lu à ce sujet, et je sais que les gens il est arrivé à. Parfois, les déclarations les plus simples sont les plus vrai. Celui que vous entendrez souvent est: «Il a fallu des années pour votre corps pour obtenir de cette façon, et vous ne pouvez pas changer du jour au lendemain." C'est tellement vrai.
En outre, prendre en considération le fait que, même si vous ne pourriez pas voir des changements importants, si vous prenez les mesures que vous avez mentionnées dans votre plan de perte de poids, votre corps est l'adaptation à l'intérieur, dans des endroits que vous ne pouvez pas voir, mais il répare et se préparant à passer à des niveaux plus élevés de remise en forme et la santé. 4. Plan de mesurer vos progrès: je sais que je l'ai dit de ne pas insister beaucoup sur la perte de poids, mais vous avez besoin de voir ce qui se passe.
Vous ne devez pas se concentrer exclusivement sur livres perdues, cependant. Si vous pouvez marcher plus loin cette semaine que vous pourriez il ya deux ou trois semaines, vous progressez. Espérons que, dans deux semaines, vous serez à pied plus loin, ou plus rapide. Si, au début de votre programme de perte de poids que vous ne pouviez exercer pendant cinq minutes à la fois, et maintenant vous pouvez exercer pendant 15 minutes, qui est un progrès, non? Voilà un accomplissement et est quelque chose que vous devriez être fiers.
REMARQUE: Une évaluation des progrès accomplis dans un programme de perte de poids est tout simplement «taille». Deux semaines dans un programme de perte de poids, vous pourriez effectivement ont pris du poids, par exemple, comme je l'ai souligné il ya quelques paragraphes. Toutefois, si vos vêtements sont plus lâches, ou vou