Si vous voulez réduire les collations malsaines, les rendre plus difficiles à obtenir. Vous pouvez soit cacher de la vue ou tout simplement pas l'acheter du tout. En gardant des aliments sains autour de tous les temps, vous serez beaucoup plus encouragés à les manger.
Demandez à vos amis vous donner un soutien de quelque façon qu'ils le peuvent. Avoir des amis là pour soutenir vous pouvez être une grande source de motivation, même si ils ne peuvent pas perdre du poids pour vous.
Etre responsable de rendre compte régulièrement vos progrès à quelqu'un peut vous empêcher d'abandonner. Appelez vos amis chaque fois que vous êtes dans le besoin d'un peu d'aide. Ils seront en mesure de vous aider à traverser les moments difficiles en vous offrant un épaulement de soutien.
Conseils pour faire Easier