Une des choses les plus difficiles sur la première passe est de manger suffisamment de légumes verts et de fruits non sucrés. Ils ne possèdent pas autant de saveur que les fruits sucrés font et souvent nécessitent un peu plus à mâcher ainsi.
Pour le "newbie" foodist, légumes crus en bonne santé peuvent goûter carrément fade!
Pour vous aider à augmenter la quantité de légumes sains dans votre alimentation, voici deux recettes brutes super simple et délicieux
# 1:.
Les principale raison les gens ont un tel moment difficile
vert Smoothies manger leurs greens est assez évident ...
Il est difficile à mâcher 1-2 livres de légumes verts en seulement * un * assis! Non seulement cela peut prendre un temps assez long, il est effectivement pénible sur la mâchoire.
Une excellente façon de lutter contre cela est de manger /boire des smoothies verts. Un smoothie vert est tout simplement un smoothie aux fruits que les greens sont ajoutés.
Assez simple, non?
La meilleure façon de faire un smoothie vert est tout simplement à ajouter vos légumes préférés de votre smoothie de fruit préféré. Si vous ne disposez pas d'un smoothie préféré, voici une recette simple pour essayer.
* MPR Smoothie *
o 4-5 mangues o 3 pêches moyennes o 10 petites feuilles de laitue romaine o 1-2 tasses d'eau
Blend.
Avec tous les différents fruits et les verts disponibles, les possibilités sont infinies. Vous pouvez même essayer d'ajouter des herbes douces comme la menthe ou de persil à vos smoothies.
Que diriez-vous un smoothie fraise-banane-menthe? Ooooohhh, maintenant je suis affamé. :)
# 2: Pastas
premières
Une autre raison que les gens trouvent qu'il est difficile de manger leurs légumes verts et les fruits non sucrés est qu'ils obtiennent ennuyer avec la salade énorme typique. Ils veulent quelque chose de nouveau et différent.
Faites place à la "pasta" cru! Je sais que cela semble compliqué, gras et tout autour malsaine (tout ce que je suis contre), mais je vous promets que ce ne est pas.
légumes Raw pasta est juste spiralisé! Vous prenez simplement un fruit non sucré comme le concombre ou la courgette et l'exécuter à travers un coupe-légumes en spirale. Ensuite, vous faites une "sauce" intelligente à partir de fruits et légumes et de l'alto. Maintenant, vous avez pâtes crues!
Voici une pâte brute rapide, facile et délicieux pour vous lancer.