Thé vert et noix nutrition Benefits

Selon une étude, les hommes qui mangent quelques noix chaque jour sera plus protégé contre le cancer de la prostate. En plus d'avoir la propriété de prévenir cette maladie, les noix peuvent réduire la taille des tumeurs, les empêchant de plus en plus, disent les experts de l'Université de Californie.

2. protège contre le cancer du sein

Selon une étude de 30.000 adolescents, écrou consommation réduit le risque de tumeurs mammaires.

Des chercheurs de l'Université de Harvard ont examiné le régime alimentaire des adolescents et après une période de quatre ans, les résultats ont montré que la consommation régulière (deux portions ou plus par semaine) de tout type de noix réduit le risque de cancer du sein de 36%. Tous les acides gras oméga-3 sont responsables de cet avantage, selon les spécialistes.

3. Il est bon pour le coeur

Selon une étude publiée dans la revue "American College of Cardiology", la consommation quotidienne de noix garde artères en bonne santé et protéger le coeur contre la maladie.

4.

Protégez-vous contre les maladies des gencives

Les chercheurs ont examiné les effets d'une alimentation riche en acides gras polyinsaturés (les noix sont une source importante) sur environ 9200 adultes âgés de plus de 20 ans. À la fin de l'étude, on a constaté que les participants qui ont opté pour une alimentation riche en ces graisses, le risque de problèmes de gencives chuté de 30%.