*   >> Lecture Éducation Articles >> health >> nutrition alimentation

Perdre du poids est tout de compter les calories, de glucides et de l'exercice -?. Ou est-ce

aminer votre niveau de stress et où que le stress vient. Nous devons tous manger. Nous devons tous nous déplacer. Nous devons même avoir un peu de stress. Mais quel genre de nourriture, exercice et le stress et combien nous devrions avoir de chacun d'eux est important. Un bon équilibre de chacun individuellement et en équilibre avec l'autre est d'une importance majeure dans atteindre et de maintenir nos objectifs de poids.

4. modifier votre mode de vie.

Perdre 20 livres en 10 jours! Regardez bien dans votre bikini en seulement 30 jours! Nous sommes amenés à croire que la perte de poids est une solution rapide et tout le monde peut le faire. Je suis allé à l'université avec une reine de beauté qui nous a dit qu'elle pourrait perdre 5 livres dans quelques jours quand elle a eu un aspect à prendre. A l'époque je été impressionné. Maintenant, je sais que nous pouvons tous le faire. Tout ce que nous avons à faire est d'arrêter l'eau potable et manger de la nourriture.

La nourriture dans notre système digestif à un moment quelconque et de l'eau dans notre sang et les cellules peuvent facilement peser 5 lbs. Mais est pas la perte de poids censé débarrasser de la graisse?

Eh bien, l'échelle ne sait pas la différence. Succès dans la perte de poids à long terme vient de la compréhension que les livres supplémentaires ne sont pas venus dans quelques semaines, voire quelques mois. Si nous sommes disposés à faire la perte de poids /gestion d'un projet à long terme, nous pouvons réaliser une vie de succès.

En faisant de petits changements progressifs, dans notre mode de vie, et ayant un système de soutien approprié, nous nous mettons en place pour un voyage heureuse et plus saine à nos objectifs de poids.

5. Oubliez perdre du poids et nous nous efforçons d'être en bonne santé. Avez-vous rencontré tous ceux qui ont suivi un régime pendant des décennies et tout ce qu'ils ont a connu un succès sporadiques avec l'échec à long terme? Puis, quand ils décident enfin à apprendre à aimer eux-mêmes comme ils sont (tous? Livres d'eux-mêmes), et tourner leur attention à devenir plus saine ...

le poids commence à déposer! Eh bien notre corps ne se soucie pas de ce que nous ressemblons, mais il ne se soucie si nous sommes en bonne santé. Nos corps sont continuellement battent pour l'homéostasie (un état d'équilibre).

Quand nos corps sont équilibrés, nous sommes en bonne santé. Quand quelque chose est hors d'équilibre, nos organes et les cellules allons travailler

Page   <<  [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lecture Éducation Articles,https://lecture.nmjjxx.com All rights reserved.