Si vous êtes cherchent à augmenter votre apport en antioxydants, essayez de presser ketchup organique sur votre prochain repas. La tomate est riche en lycopène, un antioxydant théorisé pour jouer un rôle dans la lutte contre le cancer. Ketchup organique est un peu plus sombre que les trucs régulière, et ne pas avoir le sirop de maïs, soit!
Le travail sur la réduction de votre consommation de sodium. La plupart des Américains consomment beaucoup plus de sodium que ce qu'ils devraient, pour leur apport quotidien recommandé.
Les personnes de plus de 51 ans, doivent travailler à réduire leur consommation encore plus que les jeunes Américains. Recherchez sodium caché dans les boissons, les soupes et les aliments emballés.
Low barres énergétiques de graisse sont une excellente collation que vous pouvez choisir avant d'aller travailler. Ils vous fournir l'énergie dont vous avez besoin, avec une très faible teneur en gras et en sucre. Ces barres sont également intéressants à consommer juste avant d'aller à la gym, de fournir l'énergie nécessaire pour effectuer votre entraînement.
Comme indiqué dans cet article, les éléments nutritifs que vous obtenez de les aliments que vous mangez affecte tous les aspects de votre santé et votre vie quotidienne. Avec les conseils de cet article, vous devriez maintenant être mieux préparés à faire ces changements à votre alimentation que votre corps a soif. Vous vous sentirez mieux, et être sain pour elle.
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