beaters1 cuillère à café de yeastsome chocolat chaud de bière à tasteoptional banane ou glace scoopShake et profiter BS (banane et fraise) shakes de protéines: 1 verre de lait1 ensemble /2 verre d'oeufs de cream3 (frais) 2 verres de graisse powder1 gratuite de lait /2 RIPED banana1 /2 tasse de strawberries.Shake et profiter JO (jus d'orange) shakes de protéines: 1/2 verre d'orange naturelle juice4 cuillères à soupe de poudre de lait.
2 eggwhites (frais) 1/2 tasse de strawberries1 /2 tasse de cuillères à café de icecream2 de honeyShake et profiter Banana Power Drink: 2 bananes1 /2 tasse de chalet cheesevanilla lactosérum proteincup de milksome ICE1 /2 cuillère à café de brun sugar.Shake et profiter !
