Comment trouver et garder Vrai Happiness

aucun de vous peuvent arrêter? Il est parce que les bonnes émotions propager de personne à personne et sont incontrôlables. Être entouré de gens qui vous aiment et qui vous rendent heureux va vous faire plaisir et de vous aider à conserver ce sentiment exalté. Parfois, juste être autour de vos enfants peut évoquer ce bonheur. Essayez de faire quelque chose d'amusant avec un enfant et voir à quel point heureux, il vous fait sentir.

Ecouter de la musique heureux. Lorsque votre bleu ou blah sentiment, ou tout simplement besoin de sourire ...

trouver votre chanson optimiste préféré et jouer. Danseront au rythme et regarder comment heureux vous devenez rapidement. Essayez danser et chanter avec les autres. Il est presque impossible d'être triste quand un air heureux joue. Votre corps tout entier sera sentir le rythme et vous ne serez pas en mesure de rester en place. Juste être sûr de jouer une chanson avec un grand et heureux temps ou cette astuce ne fonctionnera pas.

Pour apporter le vrai bonheur, essayer la méditation. Asseyez-vous le style indien sur le sol dans une pièce calme.

Assurez-vous qu'il n'y a pas intrusive bruit, de la télévision ou de la musique. Posez vos mains, paumes vers le haut, sur vos genoux et inspirez et expirez lentement. Sentez votre corps calme et laisser pensées pacifiques dans votre esprit. Ne pas en reste votre dos, mais veillez à asseoir droit pour la capacité respiratoire maximale. Médite pendant au moins 20 minutes une fois par jour. Voyez comment vous vous sentez calme après et comment heureux de votre esprit et votre corps vous sentirez.