L'écriture est thérapeutique et je l'ai été en appréciant ses avantages dès le début sans même le réaliser. Je commencé l'écriture de journal à l'école primaire, mais que je grandissais, le format commencé à déplacer et je laissai tomber l'habitude quotidienne. Néanmoins, je me tourne toujours à l'écriture quand les choses commencent à aller fou ou je besoin de se débarrasser de tout ce bruit dans ma tête juste pour me faire sentir mieux et plus en contrôle.
Il ne vient pas comme une surprise puis, quand je découvert qu'il ya une chose telle que la thérapie écriture.
Je n'y ai pas prêté beaucoup d'attention quand je d'abord rencontré le terme car il a seulement servi comme une affirmation de quelque chose que je sorte de déjà réalisé au cours des années
.
Quand je fait décider d'examiner brièvement vers le haut, je l'ai trouvé agréable de découvrir que je fais les choses étant recommandé par James W. Pennebaker, PhD de l'Université du Texas. Un nom important dans l'écriture thérapeutique, il continue à faire des recherches sur le sujet avec son équipe. Bien healingwithsoul.
com prétend que la recherche a été en cours depuis le milieu des années 1970, la recherche scientifique sur l'écriture expressive est "encore dans les premières phases" à l'égard de sa vraie valeur, selon le site Web de Pennebaker. Comme quelqu'un qui a été écrit vers le bas pensées et expériences la plupart de sa vie personnelle, je sais que cela aide vraiment et je ne pas besoin de plus de recherche scientifique d'établir pour le croire. Voici quelques conseils simples sur la façon de s'y prendre.
Full Disclosure
Pour que cela fonctionne comme un outil thérapeutique, il faut être désinhibée avec ce que vous écrivez. Lâcher est essentiel que vous essayez de regarder dans vos pensées les plus profondes et les émotions sincèrement. Écrit avec l'intention d'en disposer il est également suggéré. Il n'a pas d'importance comment vous le faites-le brûler, déchiqueter, jetez-le ou supprimer le fichier (si vous utilisez un ordinateur) aussi longtemps que vous vous débarrasser de celui-ci.
Je suppose que cela contribue à la divulgation complète, car il renforce le concept que personne d'autre va le voir. La peur du jugement lors de la découverte tient généralement les personnes de retour. Néanmoins, il est toujours bon si vous décidez de le garder quand vous avez terminé. C'est ton appel. Je trouve bonne combustion quand je écrire sur des choses que je veu