stress peut être causée par des problèmes qui se sont accumulés, dans les embouteillages, les exigences du travail ou problèmes d'amour . Dans le long terme le stress peut causer plaintes psychologiques et physiques qui ne conduisent pas à le stress raison de la faible ou notre capacité d'adaptation. prolongée le stress évidemment très préjudiciable, car il peut créer des physique et la fatigue mentale et qui va vous faire tomber dans un état d'impuissance. Physiologiquement, le stress peut causer des changements dans le corps mortels, à partir de troubles hormonaux, cardiovasculaires, gastro-intestinal, jusqu'à ce que le système immunitaire. Chez certaines personnes le stress peut causer de la diarrhée ou des douleurs d'estomac. stress aussi peut provoquer des maladies graves telles que maladie cardiaque et peut aggraver le diabète. Par conséquent, le stress doivent être gérés afin de ne pas provoquer des effets qui sont très mauvais pour le corps. Car il avant que vous obteniez le stress ed penser à la menace de la maladie, il vous aide à essayer de faire certains des éléments suivants: ChangingLifestylebecomemoreregular routine de la vie était de garder vous de le stress . La vie ordinaire peut fournir une direction claire. La vie ordinaire peut faire le travail des hormones plus efficaces. Hormones dans le corps peuvent devenir confus, lorsque l'hormone doit travailler ou lorsque l'hormone est détendue si les jours, nous ne dormions deux heures, puis dormi toute la journée demain. Cela provoque l'immunité du corps sera réduite de sorte que les germes et les virus plus facilement envahir le corps. Un exercice de routine Dans un corps sain il ya un esprit fort, fort dans l'esprit il ya une pensée claire , dans la pensée claire, il ya des actions positives et des actions positives que nous, nos familles, rendre notre environnement, notre société est plus avancé. Par conséquent, vous prenez le temps d'au moins 30 minutes par jour pour l'exercice. Au moment de l'exercice, vous aurez également le temps de prêter attention à vous-même. Par conséquent, cette activité a une forte anti-stress effet. équilibre spirituel Vous devez réaliser que l'activité spirituelle ne sont pas seulement les choses qui sont religieux. Mais à une activité visant à mieux les
Votre maladie mentale pourrait effectivement être physique?