Autre question qui est très commun est la quantité de nourriture que les gens mangent. Trop souvent, les gens mangent trop d'un aliment particulier en une seule séance. Notre culture est très désireux de promouvoir le fait que plus grand est meilleur. Les gens peuvent aller dans un restaurant et être présenté avec l'option d'acheter de grandes portions de nourriture. Apprendre contrôle de la partie est l'un des atouts les plus précieux pour tous ceux qui essaient de perdre du poids ou de rester sur un régime alimentaire. Bigger est pas toujours mieux quand il vient à la nourriture.
Si les gens étaient de voir un régime comme une chance d'améliorer leur santé globale et non comme une corvée laborieuse qui consiste à auto-privation plusieurs individus serait réussi à maintenir un régime alimentaire et de la tenue le poids. Perdre du poids devrait être une expérience positive qui est orientée vers l'amélioration de la santé globale. Il y aura des moments où il sera difficile de tenir à un régime. Cependant, les gens devraient se rappeler de tous les avantages pour la santé qui se produiront à la suite de leur dévouement.
Les gens devraient se concentrer sur le fait qu'ils améliorent leur santé, perdre du poids et gagner plus indésirable de confiance en soi avec un nouveau chiffre.
Bien que suivre un régime est d'améliorer la santé et parvenir à un poids désiré, les gens doivent se rappeler de ne pas se priver de la nourriture dont ils jouissent. Etre sur un régime ne signifie pas que les gens doivent éviter totalement les aliments qu'ils aiment.
Régime amaigrissant individus doivent apprendre la maîtrise de soi et de trouver un juste milieu entre une alimentation saine et de profiter du festin occasionnel. Dans l'ensemble, l'obtention de résultats à partir d'un régime alimentaire implique une combinaison de manger des aliments sains dans les portions modérées, en profitant de la indulgence occasionnelle dans