Il est devenu très évident que avant que les gens commencent même leurs régimes qu'ils projettent à l'échec par la spéléologie dans leurs désirs pour les aliments qu'ils savent faire dérailler l'ensemble de leur plan de perte de poids.
Malgré le fait que tant de gens commencent un régime alimentaire avec des plans pour changer leurs habitudes alimentaires dans un effort pour manger plus sainement ou de perdre du poids, beaucoup de gens l'auto-sabotage leurs efforts de régime presque immédiatement.
Il est très commun pour les gens à croire qu'ils ont à manger tous les aliments qu'ils aiment avant de commencer un régime alimentaire, car ces aliments sont hors limites une fois que le régime commence. Ce n'est pas vrai du tout. Les gens peuvent manger les aliments qu'ils aiment et toujours maintenir un poids souhaitable en apprenant à fixer des limites sur la quantité d'aliments qu'ils consomment.
Pour que les gens de récolter les bénéfices de tout régime qui ils entreprendre qu'ils ont à développer une nouvelle relation avec la nourriture à la fois mentalement et émotionnellement.
Les gens pensent que la nourriture est quelque chose dont ils ont besoin pour lutter contre, mais cela ne vaut pas du tout. Même les aliments que beaucoup considèrent comme «mauvais» pour vous, mais bon à manger ne devraient pas être évités. Tous les aliments peuvent être apprécié, mais les individus doivent accepter la responsabilité personnelle de la façon dont ils choisissent de consommer de la nourriture.
Si les gens choisissent de consommer beaucoup d'aliments qui sont riches en matières grasses et en calories sur une base régulière, par opposition à manger des options plus saines cette est une question qui doit être abordée. La nourriture est pas le problème; les gens sont le problème quand ils choisissent de ne pas prendre la responsabilité pour le type et la quantité d'aliments qu'ils consomment.
Lorsque des personnes ne parviennent pas à manger une alimentation équilibrée qui comprend les portions nécessaires de fruits, légumes, viandes et les céréales qui sont besoin sur une base quotidienne le cor