Comment chercher contrôle pour le Meilleur Panic Attack Advice

us devrez interpréter l'attaque d'une manière encore plus craintifs, qui sera aggraver vos symptômes. Lorsque vous vous sentez les symptômes d'une attaque de panique à venir sur, rappelez-vous, "Oh, ceci est une attaque de panique - et ces symptômes sont d'ordre psychologique, pas physique." Une façon d'aider à détendre votre esprit et votre corps est d'écouter votre musique préférée très fort et chanter en même temps. Cela vous aidera à vous détendre et occupe votre esprit.

En outre, en chantant une mélodie que vous êtes particulièrement friands de fort vous fera un peu plus heureux dans le temps. En résumé, vous nous l'espérons appris non seulement une certaine connaissance commune sur les attaques de panique, mais aussi quelques façons que vous pouvez aider à traiter ou à prévenir. Tant que vous êtes bien informé et rappelez-vous les conseils de cet article, alors vous devriez être une excellente ressource pour des questions d'attaque de panique.