la dépression d'automne ou à l'automne la dépression est un phénomène commun. Ayant la dépression d'automne ou de dépression tomber signifie essentiellement que vous obtenez très déprimé et le manque d'énergie pendant l'automne et l'hiver. La dépression d'automne /tomber la dépression est aussi appelée trouble affectif saisonnier, ou les blues de l'hiver.
La bonne chose à propos de ces types de dépression est qu'ils peuvent être évités, peu importe où vous vivez, et peu importe combien de temps l'automne et l'hiver sont là.
Voici quelques conseils qui vous aideront à éviter la dépression d'automne:
Donc, un excellent moyen pour éviter la dépression d'automne est de sortir, même si elle est froide et sombre. Quand et comment vous devriez faire ceci peut varier, mais essayer d'être à l'extérieur pour un peu de temps chaque jour.
Mais devinez quoi? Vous pouvez rester actif, à la fois mentalement et physiquement, le tout sur votre propre, et il va vous faire sentir mieux tonnes