Garder une famille en bonne santé peut être une tâche difficile. Il ya tellement de nombreuses maladies qui semblent faire le tour par la famille, les écoles et les lieux de travail. Mais même si nous sommes confrontés à l'exposition à la maladie sur une base quotidienne, il ya quelques étapes chaque famille peut prendre pour rester en bonne santé.
Il n'y a pas moyen sûr d'empêcher complètement la maladie, mais vous pouvez aider à faire votre famille plus résistants à la maladie.
Ces mesures de prévention seront également aider une personne à rebondir rapidement si elles deviennent malades. Juste pratiquer ces étapes simples aura un effet profond sur vos familles de santé globale
-. Ce sont quelque chose qui ne peut pas être assez souligné. Vous devez vous laver les mains fréquemment toute la journée et surtout après avoir touché les choses qui sont sales, en utilisant la salle de bain, joué avec des animaux, etc. Il ne suffit pas de se laver les mains bien. Ils doivent être lavés avec du savon.
Faire mousser vos mains et frottez pendant 20 secondes, en prenant soin de se placer entre les doigts, sous les ongles et le dos des mains. Apprenez à vos enfants à mouiller leurs mains puis au savon et frotter leurs mains pendant qu'ils chantent Joyeux anniversaire deux fois. Cela permettra d'assurer qu'ils sont le lavage pendant 20 secondes. Désinfectant à main peuvent être un tueur de germes efficace ainsi. Assurez-vous que le désinfectant pour les mains que vous achetez est d'au moins 60 pour cent d'alcool pour un effet maximum.
Il est une bonne idée de donner à chacun de vos enfants une petite bouteille de désinfectant pour les mains à garder dans leurs sacs à dos quand ils vont à l'école. Cependant, même si désinfectant pour les mains est grand dans un pincement, il ne remplace pas le lavage des mains
- Avoir une alimentation riche en fruits et légumes frais est un des plus grands choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé.
Les produits frais est plein à craquer d'antioxydants qui va stimuler votre système immunitaire et aide dans la lutte contre la maladie. Il ne fait pas mal pour donner à vos suppléments de vitamines de la famille ainsi, notamment des suppléments de vitamine C. Bien que certaines personnes vont débattre de l'efficacité des vitamines, si vous prenez des suppléments qui sont de 100 pour cent naturel, pas de syn