Pour les personnes atteintes à long terme de la dépression, la thérapie est presque certain d'être une option envisagée. Professionnels de la santé mentale en charge de votre dossier doivent être en mesure de décider quel type de traitement vous convient le mieux; les deux choix les plus courants sont la psychothérapie, ce qui implique le client de travailler avec un professionnel pour surmonter les problèmes, souvent par se plonger dans le passé et thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui tente de changer les processus de pensée à travers des exercices spécifiques.
Cependant, de suivre une thérapie peut être un défi pour certains clients, qui ne savent pas vraiment ce qu'ils doivent attendre du traitement.
Après avoir subi un bref cours en TCC et après avoir connu des années de psychothérapie, les objectifs suivants article pour donner un nouveau venu une idée de ce qu'il faut attendre de sessions. S'il vous plaît noter que je ne suis pas un thérapeute moi; mes commentaires sont simplement basées sur ma propre expérience.
Vous serez appelé à parler
Psychothérapie en particulier consiste à parler.
Évidemment, cela signifie que vous parle, pas le thérapeute. Lors de votre premier rendez-vous, le thérapeute va probablement se présenter, expliquer comment ils attendent les sessions d'aller et vous demander ce que vous attendez des sessions. Après cela, l'accent est mis sur vous. Habituellement, quand aller à un rendez-vous, le thérapeute va dire bonjour, mais ensuite vous laisser entamer le sujet. Il ou elle peut intervenir de temps en temps, mais en général, vous sera laissé à parler et si vous avez rien à dire, il peut y avoir de longs silences.
Certains préparation /devoirs est nécessaire
Avec la psychothérapie , les sessions ont tendance à être entraîné par vous, ce qui signifie que vous pouvez couvrir tout ce qui est sur votre esprit à l'époque, et souvent la conversation découleront de cela. Toutefois, une certaine préparation est une bonne idée. Cela garantit que, il devrait y avoir des longs silences, vous pouvez rapidement mettre en place un nouveau sujet.
Il est aussi une bonne idée de penser les choses à travers après la nomination; De cette façon, vous pouvez nous l'espérons bâtir sur chaque session, assurant que vous couvrez le nœud de la question. CBT impliquera souvent devoirs écrits; vous serez probablement invité à analyser un aspect spécifique de votre comportement et comment il pourrai