Comment arrêter de ronfler Et que cela continue Way

à une difficulté respiratoire et les ronflements bruyants. Si possible, ne pas fumer des cigarettes dans les cinq heures de votre coucher, comme la fumée va provoquer vos voies respiratoires à devenir enflammée.

Pour faire face avec le ronflement et ses effets sur votre relation, avoir un entretien clair avec votre partenaire si il ou elle est ne pas être très agréable de vous à cause de cela. Juste parce que vous le ronflement ne signifie pas que votre partenaire doit crier à vous dans le milieu de la nuit.

Vous devez prendre l'étape pour arrêter de ronfler et votre partenaire doit être à comprendre, surtout si vous faites ce que vous pouvez pour remédier au problème.

Quand mon mari a eu son test, je décidé de faire mon propre, seulement pour découvrir que je dois une condition semblable. Alors une machine CPAP peut sembler effrayant au début, je suis tombé en amour avec la mine et ne pouvais pas dormir sans lui.

En utilisant les conseils donnés dans cet article va vous aider à obtenir les choses sous contrôle, tout comme nous avons!