Certains moyens de maintenir Kidney

rénaux sont une partie de l'appareil urinaire, qui est utile comme un système d'organe complexe pour éliminer le liquide et les déchets en excès de la

sang. Le

reins fonctionnent aussi comme des glandes endocrines à produire des hormones essentielles pour la formation de globules rouges

, et également à réguler le la pression artérielle

et la formation osseuse. Pour garder votre

reins en bonne santé toujours, il ya plusieurs façons que vous pouvez faire.

1. Arrêter de fumer.

D'après les résultats d'une étude publiée par le American Physiological Society

en 2007 qui a ensuite conclu que la nicotine

est l'un des principaux facteurs qui peuvent causer des interférences avec le rein.

2. Doit être en mesure de contrôler. Vous devriez être en mesure de contrôler les niveaux de sucre dans le sang

, votre la pression artérielle

, et cholestérol

que vous soyez toujours à des doses normales.

3. Adaptez votre alimentation.

Nous recommandons que vous regardez en arrière si votre régime alimentaire, si votre alimentation est saine ou non? Sinon si vous modifiez votre alimentation pour être en bonne santé, comme éviter de soude et en particulier ceux contenant du sirop de maïs! Évitez les produits alimentaires transformés, de limiter l'utilisation de sel, et de remplacer la viande riche en matière grasse avec du poisson ou de la viande blanche sans le gras.

4. Débarrassez-vous des médicaments contre la douleur.

Si vous ne devez médicaments contre la douleur, vous devriez éviter de prendre des médicaments contre la douleur et les médicaments est aussi une sorte de non-stéroïdiens. Mieux faire face à la douleur d'une façon naturelle est de faire massage

et l'acupuncture

.

5. nourrir votre digestif. Pour nourrir votre digestif plus vous devriez consommer des aliments pro-biotiques, pré-biotique et également riches en fibres. Il était un très bon moyen de réduire les effets néfastes de l'utilisation des pesticides sur les aliments.

6. Actualiser votre corps.

Vous pouvez actualiser votre corps en buvant au moins 6-8 verres d'eau par jour.

7. Le déplacement fréquent. Vous ne pouvez pas paresseux pour exercer. Marchez autant que 4-5 fois par semaine vous aidera à maintenir un cœur en bonne santé et aussi votre santé rénale.

8. Reconnaissant les effets de l'alcool. Avec une consommation