Les acouphènes Got You Down? Voici quelques conseils sur la façon d'y faire face acouphène peut être un problème frustrant. Cette condition médicale chronique peut vous laisser un sentiment d'impuissance ou même déprimé. Cependant, il n'y a pas besoin d'abandonner. Alors que vous ne pouvez pas être en mesure de guérir les acouphènes, vous pouvez prendre des mesures pour contrôler la charge de vos symptômes. L'avis suivant a été écrit avec des gens comme vous à l'esprit.
Le yoga peut étirer vos muscles et calmer votre esprit, mais saviez-vous il sera également aider avec les symptômes de l'acouphène? Quand vous vous exercez avec le yoga, il vous aide à se calmer en se concentrant sur ce que vous faites, et il vous emmène aussi impliqués dans la respiration profonde. Votre pression artérielle baisser et il en sera le volume du son dans vos oreilles. Acouphènes, ou des bruits dans les oreilles, est souvent causée par une exposition excessive au bruit. Même l'utilisation fréquente d'un sèche-cheveux peut être assez fort pour causer des dommages.
Pour protéger votre audition, utiliser des bouchons d'oreille ou des coquilles lorsque vous serez exposé à des bruits forts tels que des concerts, tondre la pelouse, ou même la chasse. Il est important de rester calme face à l'acouphène. Rappelez-vous que rarement acouphènes ne signifie un problème médical grave et peut-être simplement les sons ordinaires des processus de votre corps. Consulter un médecin dans le domaine de l'audiologie ou une oreille, du nez et de la gorge médecin pour discuter de votre condition.
Lorsque votre acouphène devient fou et vous obtenez loufoque avec elle, faire une sieste. Tournez sur quelque chose de fort, comme un ventilateur à fond et essayer de dormir un peu. Quand vous vous réveillez votre rythme cardiaque et la pression artérielle seront plus faibles et le bruit devraient se sont apaisées. Alors que la pensée d'une sieste de 20 minutes pendant la journée est attrayant, il n'y a pas une telle chose comme une sieste pour les personnes souffrant d'acouphènes.
L'acouphène est souvent lié à l'insomnie, de sorte qu'une sieste ne vous laisser un sentiment un peu groggy et pas totalement avec elle, lorsque vous essayez d'aller au lit pour la nuit. Parlez-en à vos amis et votre famille sur votre acouphène et de les éduquer sur la maladie et comment elle vous affecte. Plus ils en savent, plus ils seront en mesure de vous accueillir comme vous en avez besoin. Si vous avez du mal à dormir