Le but de la rédaction de cet article est d'aider les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. Je l'ai clairement écrit 10 façons une personne peut arrêter de fumer rapidement pour arrêter les risques pour la santé continus qu'ils avaient osé prendre. Avec une foi solide, je peux dire tout le monde qui fument aimeraient arrêter de fumer dès qu'ils le peuvent.
Toutefois, il semble que leur détermination ne parvient pas à gagner sur eux quand ils ne peuvent pas vraiment arrêter si facilement.
Si vous êtes épargné, vous trouverez peut-être un peu facile d'arrêter avec les conseils ci-dessous. Profitez!
1) Tenez-vous occupé
Vous pouvez passer votre temps avec les amis et la famille que d'avoir une cigarette. Pourquoi ne pas rester active dans la pratique de sports, aller au cinéma pour regarder les derniers films avec des amis, prendre un délicieux repas dans un restaurant et d'explorer le pays où vous vivez? Vous pouvez également essayer d'obtenir un emploi. Rester soi-même occupé va créer une distance entre vous et les cigarettes.
2) rapide pendant quelques jours
Saviez-vous que le jeûne est l'une des meilleures méthodes à utiliser pour arrêter de fumer? Essayez jeûne pendant trois jours sans nourriture et sans eau. Si cela est difficile, s'abstenir de principaux aliments tels que les croustilles, des hamburgers et autres divers malbouffe. L'eau et les petits aliments doivent être facilement. Néanmoins, trois jours pourraient ne pas être suffisant pour aider. Si oui, augmenter le nombre de jours à quelques semaines et examiner les différences.
3) Croyez-vous!
Évidemment, vous devez vous croire que, vous pouvez arrêter de fumer quelles que soient les circonstances. Il n'y a pas point de quitter si votre cœur ne consent pas à la décision. Vous aurez perdu votre temps précieux.
4) Créer votre propre liste
Après la lecture de cette liste, vous pouvez apprendre et de se souvenir de ces conseils. Si vous le souhaitez, créer votre propre liste avec les conseils les plus faciles doit être parfait. Par conséquent, ne vous permet pas de lutter avec les conseils que vous pouvez trouver difficile.
5) Avantages pour ne pas fumer!
similaires à écrire une liste des moyens pour cesser de fumer, pourquoi ne pas vous écrire une liste des avantages que vous pourrez atteindre en ne fumant pas et ce que les problèmes de santé que vous risquez si vous continuez à f