d'exercice - mais avec prudence
Une hanche artificielle peut permettre à une personne de reprendre une vie active!. La douleur et la limitation de la, une articulation de la hanche arthritique endommagés peuvent faire de l'activité physique et l'exercice douloureux et presque impossible. Arthroplasties de la hanche artificielles ont restauré la qualité de vie, y compris la capacité de reprendre une vie active, à d'innombrables malades. Toutefois, afin d'assurer une longue durée de vie d'une prothèse de la hanche, activités à fort impact doivent être évités.
Courir, jogging, saut, et toutes les autres formes de-exercice à impact élevé devraient être évitées. Ces types d'activités placent une pression énorme sur l'articulation de la hanche artificielle et peuvent conduire à un relâchement de l'implant, l'usure implant, et l'échec de l'implant. Exercices à faible impact comme la marche, la natation, le cyclisme, l'haltérophilie, le tennis et doubles sont grandes formes d'exercice qui sont bien tolérés par les bénéficiaires de remplacement de la hanche artificielle.
Gardez poids normal
L'excès de poids corporel impose un fardeau accru sur une prothèse de la hanche et peut conduire à une usure implantation précoce et l'échec. Chaque étape prend une personne en surpoids augmente considérablement la charge placée sur une hanche artificielle. Pour chaque 1 livre de poids du corps supplémentaire une personne porte, la charge sur un implant de hanche artificielle est augmenté de 3 livres en moyenne.
Porter autour d'une quantité significative de poids du corps supplémentaire est déjà assez difficile sur un ensemble normal de hanches, mais est grandement amplifié lorsque un ou deux hanches sont artificielles. Pour assurer la longévité d'une prothèse de hanche artificielle, le maintien d'un poids corporel normal est recommandé. Un régime alimentaire équilibré, beaucoup d'exercice, et un mode de vie sain bénéficieront santé globale ainsi que la vie et le fonctionnement d'un remplacement de la hanche artificielle.
Gardez les muscles des jambes Strong
Les muscles des jambes et dans une moindre mesure les fesses agissent comme des amortisseurs pour les genoux et les hanches quand une personne marche. Chaque fois que le pied d'une personne touche le sol, les hanches et les genoux sont soumis à une force de poids corporel énorme. Les muscles des jambes solides, à la fois les muscles arrière des jambes (ischio-jambiers) et le