Vous êtes encore en bonne santé et ne pas montrer des symptômes de H1N1infection, afin de prévenir la prolifération, ofsymptoms et le développement d'infections secondaires aggravation, certains verysimple étapes, pas pleinement mis en évidence dans la plupart des officialcommunications , peut être pratiqué.
1.Frequent le lavage des mains (wellhighlighted dans toutes les communications officielles). 2. "Hands-off-the-face" approche. Résister à toutes les tentations de toucher une partie quelconque du visage (sauf toeat ou baignade). 3.
* gargariser twicea jour avec de l'eau de warmsalt (utiliser Listerine si vous ne faites pas confiance sel). * H1N1 prend 2-3 jours après l'infection initiale dans thethroat /la cavité nasale à proliférer et symptômes showcharacteristic. gargariser empêche la prolifération. Ina façon, se gargariser avec de l'eau salée a la même
4.Similar à 3 ci-dessus, * nettoyer vos narines au moins une fois par jour avec de l'eau tiède salée.
* Pas tout le monde peut être bon à l'aide d'un pot de Neti pour nettoyer les cavités nasales, mais * moucher dur une fois par jour et pistonnage deux narines avec des bourgeons de coton trempé dans de l'eau tiède salée est très efficace dans la réduction de la population virale. * 5. * Boostez votre immunitywith naturelle foodsthat sont riches en vitamine C (fruits Amla etd'autres agrumes). * Si vous avez à compléter comprimés withVitamin C, assurez-vous qu'il a aussi Zinc à boostabsorption. 6. * Drinkas beaucoup de liquides chauds (thé, café, etc.) que vous pouvez.
* Bars liquides chauds a la sameeffect comme gargarisme, mais dans le sens inverse. Ils lessivage prolifération des virus de la gorge dans le stomachwhere ils ne peuvent pas survivre, proliférer ou faire de mal.