La fibromyalgie est une maladie musculo-squelettique qui affecte les muscles, et peut souvent être paralysant à ceux qu'elle affecte. Selon des études médicales, ceux qui en souffrent sont toxiques et ont de nombreuses carences nutritionnelles. Certains de ces irrégularités comprennent le magnésium, le calcium, la vitamine D et de la sérotonine. Vous pouvez ou ne pas être surpris de découvrir que tous ces nutriments peuvent être obtenus naturellement de nature.
Magnesium est un relaxant musculaire naturel qui peut être trouvé dans les avocats, les épinards, la bette à carde, les amandes, les arachides et hazelnuts.Calcium aide à réguler les contractions musculaires , et il se trouve dans les légumes verts à feuilles comme le chou frisé, chou, les feuilles de pissenlit, ainsi que les graines de sésame, graines de tournesol, amandes, noix du Brésil et de l'ordre pecans.In pour vous d'être en mesure d'absorber le calcium dans le corps dont vous avez besoin beaucoup de vitamine D.
Et croyez-le ou non, mais vous pouvez obtenir cette vitamine naturellement à travers l'exposition de la sun.Last mais pas moins, la sérotonine est une hormone qui aide à vous sentir bien de sorte que vous pouvez tomber dans un sommeil profond la nuit . Il contribue également à réduire la fatigue, l'anxiété, la dépression et le brouillard fibro. Il ya certains aliments qui peuvent aider à produire cette hormone essentielle.
Ces aliments comprennent les bananes, les ananas, les kiwis, les tomates, les avocats, le brocoli, les melons, les dates, les aubergines, les figues, les pamplemousses, les épinards, les arachides, les noix et hickory.How d'ajouter ces aliments à votre objectif DietYour devrait être d'éliminer tous les aliments dans votre régime qui ne sont pas crus ou doivent être cuits ou cuits au four traitée. Cela signifie que les seuls aliments que vous devriez manger sont efforcer foods.
You à base de plantes peuvent faire des smoothies délicieux avec les bananes, les ananas, les épinards et les noix et les graines. Les légumes-feuilles peuvent être mangées en salade ainsi que mélangé avec vos smoothies. Et toujours porter un sac plein de noix à grignoter quand vous arrivez à l'DietThis hungry.Transitioning est une transition très difficile à faire, pour le corps de désintoxication que vous faites les modifications apportées à un régime alimentaire à base de plantes. Chaque fois que votre corps se met en mode de désintoxication, vous ne vous sentez pas bien.
Parfois, vous