1. Une augmentation de la quantité de sang, en raison de son oxygène plus élevée dans les poumons. Cela favorise l'élimination des toxines du système. La capacité de 2. Mieux corps à gérer et à assimiler la nourriture. Les organes digestifs tels que l'estomac reçoivent plus d'oxygène et donc, son fonctionnement est plus efficace. Le fait que la nourriture elle-même sont aussi plus d'oxygène pour aider encore plus meilleure digestion du même 3. Une amélioration de l'état du système nerveux, y compris le cerveau, la colonne vertébrale, les centres nerveux et les nerfs.
Encore une fois, cette amélioration est due à l'oxygène accrue - et donc la puissance - le système nerveux qui sert à promouvoir la santé dans tout le corps, car il communique avec toutes les parties de la même 4. Un rajeunissement des glandes, en particulier l'hypophyse et pinéale. Le cerveau est particulièrement bénéfique pour l'oxygène, ce qui nécessite trois fois plus que le reste du corps. Cela a un impact fondamental sur notre bien-être. Un rajeunissement de la peau. La peau devient plus douce, et réduit les rides du visage 5.
Par le mouvement du diaphragme pendant les exercices de respiration profonde, les organes abdominaux - l'estomac, de l'intestin, du foie et du pancréas - recevoir un massage. En outre, le mouvement de la membrane supérieure fournit un autre massage cardiaque. Ce massage stimule la circulation sanguine à ces organes 6. Les poumons sont en mesure d'être en bonne santé et fort, ce qui est une bonne assurance contre de futurs problèmes respiratoires 7. Yogi respirer lentement et profondément réduit la charge de travail du coeur.
Cela produit un coeur plus fort et plus efficace, cela fonctionne mieux et plus longtemps. Il en résulte aussi une réduction de la pression artérielle, et moins susceptibles de souffrir d'une maladie cardiaque. Les exercices de respiration sont en mesure de réduire le travail du coeur de deux façons. Tout d'abord, la respiration profonde crée un poumons plus efficaces et plus d'oxygène entre en contact avec du sang envoyé par le cœur vers les poumons. Cela signifie que votre cœur doit travailler aussi dur pour envoyer de l'oxygène vers les tissus.
Deuxièmement, la respiration profonde provoque un poumon plus élevé de pression différentielle et cela entraîne à son tour à une augmentation de la circulation sanguine, ce qui permet au cœur d'un repos 8. Respirer profondément et lentement, vous aide à contrôler votre poids. Si vous êtes en sur