Une autre procédure de vraiment savoir si ce travail est d'essayer d'aller sur un régime sans lait pendant au moins trois semaines et avec cette un individu peut clairement dire si elle est efficace ou non. Mais il est impératif de préciser que, autant que possible, les individus devraient essayer de manger une alimentation bien équilibrée, car cela est très nécessaire. Pour être tout à fait être sûr de savoir si la vitamine D et le calcium est initialement obtenus à partir de lait est présente; il est bon de se substituer au lait d'avoine, lait de soja ou de lait de chèvre.