Assurez votre recette préférée de ragoût de bœuf et ajouter l'oignon supplémentaire, l'ail, et peut-être quelques piments. Faire un ragoût de poulet et ajouter la sauge et le romarin. (Ne pas oublier l'oignon et l'ail)
Faites vos repas coloré! Rappelez-vous la couleur des légumes désigne les nutriments en eux, donc si vous avez un peu de rouge, (tomates, poivrons rouges, betteraves) verte, (légumes verts, les poivrons, les oignons verts) Orange (carottes, patates douces, les courges) dans vos repas vous avoir une grande variété de nutriments qui aide à l'ensemble de votre santé et l'immunité.
Si vous ne semblent jamais avoir assez de temps, (je pense que tout le monde comprend la plupart) cuire suffisamment à un moment de faire deux ou trois repas, et geler les restes. Ensuite, vous pouvez simplement réchauffer pour la prochaine fois (votre propre maison faite plats préparés).
Ce ne sont que quelques suggestions pour vous aider à passer l'hiver. Découvrez ces deux liens pour en savoir plus.
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