Définir des objectifs:. Compter l'apport de vos calories et de faire le calcul de combien de calories vous avez besoin de réduire pour perdre le poids que vous voulez perdre.
Perdre du poids très rapide est possible, mais il est important que vous faites attention aux questions sains. Si vous perdez du poids trop vite il ya un risque plus élevé de développer des calculs biliaires que si vous le faites lentement. Ne pas croire en médicaments qui promettent une perte de poids de 40 livres en quelques semaines avec la prise des pilules.
Ces pilules ont beaucoup d'effets secondaires et peuvent nuire à votre santé générale.
Une alimentation saine, l'exercice et l'établissement d'objectifs nécessaires sont la clé pour perdre du poids de façon la plus rapide et rester en bonne santé.
Weight Loss Surgery: Est-ce la réponse de sur-poids Américains