les harengs et à leur tour sont consommés par les poissons prédateurs comme le maquereau, la plie et le saumon. Cela provoque le poisson prédateur d'avoir un niveau plus élevé d'oméga-3 les acides gras en raison de l'effet de bioamplification. Ces poissons sont alors pris par les humains pour en extraire l'huile. Il existe des versions végétariennes des suppléments disponibles car ils sont directement extraites de micro algues. Ce sont aussi sous la forme de facile à avaler des pilules.
Avoir une cuillerée d'huile de poisson par jour présente de nombreux avantages, mais aussi un inconvénient. Une seule portion est dit contenir près de 2000 calories car il est saturé de graisse et de cholestérol. Si vous essayez de regarder votre poids, il ne serait pas souhaitable d'avoir tous les jours.
