Même si cela peut avoir bon goût et de créer une texture appropriée pour de nombreuses recettes simulacres, il est pas bon pour les sucres digestion.Simple, comme ceux trouvés dans les fruits, sont rapidement digérés par l'organisme. Il prend littéralement 30 minutes ou moins pour votre corps à digérer un fruit tout le repas! Les aliments gras, comme les noix et les huiles, prendre beaucoup plus de temps à digérer. Juste une poignée de noix peut prendre des heures pour être entièrement transformés par l'estomac et intestines.
When vous mangez ces deux aliments ensemble, le taux de digestion est ralentie par les aliments gras. Plutôt que de passer à travers votre système rapidement, le fruit doit attendre la graisse d'être digested.The résultat? Les sucres fermentent l'intérieur de vous, vous laissant ballonnement, flatulence, et uncomfortable.Putting ces lignes directrices dans actionA vraiment repas simple est celui qui a quelques ingrédients, peuvent être facilement préparé et est facilement digéré. L'exemple parfait est connu comme un mono-repas, ou un repas d'un seul type de fruit.
Dans ce cas, vous avez un ingrédient, il peut être aussi facile que éplucher une banane, et il digère moins de 30 minutes.Not mentionner le sentiment d'accomplissement après avoir mangé 12 bananes en une seule séance. :) Cependant, beaucoup d'entre vous êtes tout nouveau à cru et ne peut pas imaginer de manger un seul type de fruit à la fois. Vous ne devez certainement pas! Vous pouvez manger des bols de fruits de divers mélanges ou de combiner vos fruits préférés dans un délicieux, facile à manger un smoothie.
Vous pouvez même ajouter des verts pour faire un smoothie vert! Toutes ces options adhèrent encore aux 3 lignes directrices pour faire simple option de recipes.Whatever brute que vous choisissez, souvenez-vous de garder les choses simples. En mangeant des repas simples de fruits sucrés, limiter votre consommation de gras, et de consommer des