Assurez-vous de boire beaucoup d'eau comme un végétarien pour rincer votre système de toxines qui se sont accumulés de manger les viandes rouges et les produits laitiers. Outre le nettoyage de votre corps, l'eau est grand pour vous remplir et vous faire manger moins puisque vous sentir rassasié toute la journée.
Un autre bon conseil est de boire des jus de fruits et légumes (si vous voulez une version sans sucre du jus de fruits à poursuivre dans vos objectifs de perte de poids). Une grande boisson à essayer est V8 Fusion Lumière. Ils viennent en saveurs et donnent les végétariens les fruits et légumes dont ils ont besoin sans augmenter votre apport calorique (aussi longtemps que vous optez pour la version light)
La meilleure façon d'envisager un mode de vie végétarien est de faire une liste des aliments que vous mangez aujourd'hui.
Trouver des moyens de rendre ces aliments ou des repas végétariens. Par exemple, aimez-vous les spaghettis et mangez habituellement avec hamburger? Essayez Hamburger échange pour les aubergines ou les champignons et poivrons verts. Vous pouvez même essayer une version végétarienne du boeuf haché. Cherchez des façons que vous pouvez créer des repas de légumes, de fruits et de légumes ou des hamburgers de poisson au lieu de la viande rouge et le poulet.
Ensuite, créez une liste d'épicerie des alternatives végétariennes et faire du shopping! Voir la liste des ressources ci-dessous pour une liste des aliments végétariens et des recettes
Conseils et avertissements:.
laver et couper les fruits et légumes en vrac et le paquet dans le réfrigérateur pour plus tard ... déjeuners pack pour le travail la nuit avant ... cette façon, vous ne tombera pas sur la bonne voie.