Comment faire pour modifier la programmation intérieure de perdre plutôt que de gain Weight

ordinateur portable ou un agenda avec des signes de progrès que vous avez fait le long du chemin

Attention:.

* Plutôt que de ressentir un sentiment d'impatience que le la perte de poids ne se fait pas tout de suite, il faut savoir que vous ne gagnez pas tout ce poids en une seule journée soit. Au lieu de cela, de célébrer des signes de progrès. Par exemple, peut-être vous eu une mauvaise journée au bureau.

Au lieu de rentrer à la maison et de manger la nourriture de confort, vous avez trouvé un grand film à regarder, vous lisez un livre, ou vous avez pris une chaude, apaisante baignoire ou une douche à la place.

* Soyez prêt à donner votre intérieure Gestionnaire de perte de poids Fives élevés internes le long du chemin. Le plus vous vous investissez dans le sentiment de gratitude et d'amour dans votre partenaire dans cet effort, le plus de succès vous sentir et d'être.