Si vous achetez des collations malsaines pour d'autres membres de la famille, cela peut devenir un très grave problème pour votre régime alimentaire - la pensée d'une seule barre de chocolat ou tout simplement un sac de chips peut conduire à des fringales pour plus.
Si vous devez vraiment les acheter friandises, puis shopping plus fréquemment fera en sorte que vous abattez sur le montant. Cependant, la meilleure option est de mettre les membres de votre famille sur un régime alimentaire aussi bien, ou les laisser dépenser leur argent de poche sur leurs propres friandises qu'ils mangent à l'extérieur de la maison.
La plupart des gens ont une idée de ce qui est sain et ce qui l'est pas. Cependant, vous voudrez peut-être commencer à faire des recherches sur ce que vous mangez.
Le nombre de calories ou de grammes de graisse dans un article de nourriture préférée peut être beaucoup plus grande que vous avez réalisé. Par exemple, une bouteille de vin a environ 500 calories, ce qui peut être presque la moitié de la quantité quotidienne de calories que vous voulez être consommer. Renseignez-vous sur l'Internet et se sont habitués à la vérification de calories, les niveaux de graisse et tout ce que vous voulez réduire.
Avec un peu d'effort et de prévoyance, vous devriez être en mesure de changer vos habitudes d'achat d'épicerie pour veiller à ce qu'ils prennent en charge votre alimentation. Si vous tenez à eux, ils pourraient devenir une partie de votre vie, veiller à ce que votre perte de poids et régime alimentaire sain est permanente.
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