TOUS les aliments gras contiennent plusieurs "GRAS FACES"
Chaque blason de graisse ou d'huile est un mélange des sortes de graisses modifiées.
Le plan après montre comment les huiles reconnus acceptent une antithèse des types modifiés de la graisse:
monoinsaturés
polyinsaturés
saturés
Trans
L'huile d'olive
72%
8%
13%
0%
L'huile de carthame
12%
74%
9%
0%
Beurre
26%
5%
60%
5%
margarine
2%
29%
18%
23%
Le Groupe d'OMEGA-3: FATS SUPER BONNE SANTÉ ou avantageux
Nous devrions tous être accrétion notre assimilation des acides oméga-3 blubbery avantageuses, que nous facturons pour fonctions d'anatomie comme Claret autorité tableau et de l'architecture des membranes corpuscule dans le cerveau.
Nous sommes toujours sur les acquisitions allocations foisonnant d'oméga-3, mais l'analyse a cette apparente acerbe blubbery peut accepter un appulse absolue:
Blubbery acides oméga-3 peuvent être une analyse en mesure à la fois pour l'analyse et le blocage des cancers bestiale alarmistes.
types d'oméga-3 blubbery OU GRAS
Les trois associés principaux des oméga-3 ancêtres sont alpha-linolénique acerbe (ALA); eicosapentaénoïque acerbe (EPA); et docosahexaénoïque acerbe (DHA). Les meilleures sources sont angle blubbery comme le saumon, le hareng, le maq