Comment choisir le bon Snacks Pour Runners

ivantes et actives laboratoire. Yogourt a une très faible teneur en matières grasses tout en ayant quantité importante de glucides. Parce que coureur essentiellement besoin glucides et des protéines n leur alimentation cela est un bon choix alimentaire pour stimuler leur énergie et l'endurance.

Les bananes, est également une excellente source de potassium et d'hydrates de carbone et donc est parfaitement collation saine pour les coureurs.

Plus la teneur en potassium dans le corps, plus il est en mesure de soulager les conditions de crampes musculaires, et donc, vous donnant tours de courir plus productives.

Parce que les monosaccharides dans les bananes sont facilement et rapidement digérés, il fait eux vraiment un excellent type de pré-terme collation. Rappelez-vous juste pour permettre au moins une heure et demi pour être digéré avant de courir.

bâtonnets de carottes

Le toujours célèbre carotte bâton collation peut aussi être un excellent quartet pour les coureurs? Ils se remplissent malgré sa faible teneur en calories et il peut satisfaire votre faim qui vous aide à éviter l'envie de chercher quelque chose à manger.

Ces grignotines conseils de santé avant d'exécuter peut certainement vous aider à devenir un excellent coureur dans Parallèlement à votre formation rigide.