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4) Tout variété de haricots haricots, comme les fèves de soja, et leurs sous-produits sont également une bonne source de phosphore.
5) variétés de maïs Le maïs est un aliment populaire qui contient du phosphore, trouvé dans de nombreuses variétés. Que frais ou en conserve, le maïs peut être incorporé dans de nombreuses variétés de nourriture.
6) les légumes de brocoli et les légumes verts Vert comme les légumineuses et le brocoli sont le phosphore des aliments riches. Ils comprennent les ressources de santé, y compris des antioxydants pour lutter contre les toxines dans le corps. 7) Produits de la pêche Selon l'USDA, les variétés de poissons comme le saumon, le flétan, l'aiglefin, la sardine, la plie, la sole, le sébaste, le thon, l'espadon ou de la truite; crustacés sont de bonnes sources de phosphore. Autres ressources en eau tels que les crabes, les crevettes, palourdes ou les pétoncles sont également riches en phosphore.
8) sources de volaille poulet ou des aliments de dinde, le jaune d'œuf naturel et d'autres aliments de volaille, y compris filet de sandwich au poulet, pépites de poulet contiennent riche en phosphore.
9) Noix et graines Noix et graines comme les amandes, les noix de cajou, les graines de tournesol et les graines de coton peut être utilisé comme collations pour gagner phosphore. Ils peuvent ajouter du goût et de la saveur aux aliments.
10) L'ail est exceptionnellement riche en phosphore qui peut fournir à la fois la saveur et de la nutrition dans la cuisine quotidienne
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