tueur étapes n ° 05 apprendre à être plus affirmée à répondre à vos propres besoins.
Écoutez-moi, je vous le promets, il en vaudra la peine. Il ya une grande différence entre l'auto-prise en charge et d'être égoïste. L'affirmation de soi ou même, des cours de parole en public peut vous aider à apprendre à «laisser les autres savent ce que vous pensez et ce que vous avez besoin. Soyez une personne autoritaire et dire aux autres ce que vous pensez vraiment et à faire.
Vous êtes une personne vous-même et en tant que personne, vous avez droit à votre propre mode de vie. Mangez quand vous sentez que vous devez manger et de bien manger. Ne pas être mené par le nez à l'abattoir. Ceci, je suis sûr que vous êtes pleinement en faveur de moi. Vrai ou faux? Vous décidez
En résumé, les cinq étapes clés importantes sont d'abord!; trouver un bon thérapeute et un médecin expérimenté dans le traitement des problèmes médicaux des femmes anorexiques. Deuxièmement, ne pas l'alimentation 'excessive et inutile de sauter des repas, ou vous peser si souvent.
Troisièmement, imposer des limites raisonnables sur votre exercice. Quatrièmement, ne laissez pas votre poids et l'apparence est des questions centrales dans votre vie. Et enfin, apprendre à être plus affirmée à répondre à vos propres besoins. Ne trouvez-vous ce résumé de l'aide? Je pense que oui, si je peux personnellement dire.
En conclusion, la caractéristique la plus importante dans cet article à l'alimentation est le fait qu'il est un mode de vie. Pas un ensemble dogmatique de règles qui doivent être respectées par cœur.
Cela vous permettre la possibilité de participer dans la mesure où elle fait appel à vous personnellement, vous pouvez choisir quels domaines des règles intéressant pour vous. Si il ya certains aspects qui vous plaisent le sens commun, que vous vous sentez qui peut être utilisé sans pression. Disons que, pour être votre point de départ! En gardant à l'esprit vos objectifs d'éviter anorexie ou la boulimie et de faire quelque chose, peu importe votre niveau, tous les jours, il y aura suffisamment d'élan pour garder le roulement de boule. Vous finirez par atteindre votre destination.
Et vous allez l'atteindre plus heureux, personne plus saine. La clé est la direction, pas la vitesse. Période!
DÉNI ET /OU MENTIONS LEGALES
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