Regardez autour de vous et vous verrez tour de taille en expansion partout où vous allez. Maintenant, regardez dans le miroir. Avez-vous besoin de perdre du poids? Il peut être difficile. Il est tellement plus facile de simplement manger ce que vous voulez et de ne pas exercer. Quel est le problème? Il est à seulement quelques livres. Beaucoup d'entre nous sentir de cette façon, mais à lire pour apprendre quelques plus de choses qui vont de pair avec l'embonpoint.
L'obésité est à des niveaux épidémiques aux États-Unis, et avec la diffusion de la culture occidentale, il devient rapidement un problème mondial. Il est estimé que plus de 300 millions de personnes sont en surpoids, dans le monde entier; et ce nombre est en hausse. Les bonnes nouvelles sont, il ya des façons de prendre le poids, et de commencer à réduire la taille du monde
Etre en surpoids est non seulement inesthétique. il est aussi dangereux pour votre santé.
La conscience de ces problèmes de santé peut aider à comprendre pourquoi il est important de maintenir un poids santé. Après tout, si vous savez ce que l'excès de poids peut faire pour votre santé, alors vous avez plus de raisons de maintenir un poids idéal.
Voici neuf grandes maladies, et une condition irréversible, qui sont causés ou exacerbés par être surpoids:
1. arthrite
course
2. Cancer
3. complications de la grossesse
5. gras
4. diabète maladie du foie
6. Gout
7. Les maladies du cœur
8.
L'hypertension (pression artérielle élevée)
9. maladies
10. DÉCÈS
Il ya beaucoup d'autres conditions qui sont liées à l'obésité, mais cette liste fait le point. La mort est un grand. Personne ne veut mourir et être connu pour être gras. La réalité est qu'il faut aussi beaucoup de travail à manger des ordures comme il le fait de manger sainement. Pourtant, beaucoup de gens se sont conditionnés à penser manger des ordures est plus agréable.
Comparez le plaisir de manger un sac de croustilles de souffrir quelque chose sur la liste ci-dessus, et vous vous sentirez votre état d'esprit de changer.
La liste ci-dessus porte sur les conditions physiques, mais la perte de poids a des effets psychologiques positifs, ainsi . Estime de soi et l'image de soi vont de pair. Vous remarquerez des changements positifs dans la façon dont vous (et d'autres) pensez à vous-même.
Perdre du poids va un long chemin en aidant la