Je sais que quand je installer pour voir un film que je dois manger un de mes personnels collations préférées du soir, pop-corn, mais cela est une réponse apprise qui n'a rien à voir avec la faim. Mais Keri Gans conseille également que si vous êtes un oiseau de nuit et il a été trois heures, sinon plus, depuis la dernière mangé le dîner d'avoir un petit simple collation sera ok. Cependant, je ne considère pas comme un sac de maïs soufflé ou même un quart de la crème glacée se classer comme une petite collation simple.
Keri Gans les 10 suggestions spécifiques pour ce qu'il est que nous pouvons manger des collations sous forme de liste à puces. Il ya également eu quelques autres suggestions dans tout le texte. À l'intérieur du livre de régime South Beach, bonnes graisses Bonne Guide glucides, est inclus quelques dizaines de recommandations pour les collations que nous devrions manger.
Mais quel que soit exactement où les suggestions sont trouvés, et presque indépendamment de ce que les suggestions sont, il est vraiment prudent de manger des collations peut-être une ou deux fois par jour dans le cadre de tout programme de perte de poids. Pensez donc à: manger des collations deux fois par jour - et perdre du poids - en faisant en sorte de garder la faim loin
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Questions fréquemment posées au sujet du poids Loss